jaki jest

rozpisz jakie ćwiczenia robisz,trening raz na tydzień grupy mięsniowej na saa to trochę mało.Liczyłeś ile tam wychodzi ci kcal i jaki jest rozkład b/w/t/?tłuszcze jakieś dajesz? chcesz pompy to daj przed treningiem trochę carbo i aakg z koffi plus gere

Zgadzam sie z Szoho i co do tego nie moge dojsc do wniosu jaki jest twoj cel , bo i tu hmb i białko i wanad ? Powiedz nam cos wiecej o sobie a Ci pomozemy

No wiec cwicze od godziny 19 do 20:30 co radzili bycie na posilek potreningowy i wogule co zjesc do konca dnia, chodze spac o 23:00 Niedawno zakupilem bialko sp 80 olimpa na noc MUSISZ CWICZYC 1,5H? JA CWICZE 45MIN-1H I TOBIE TEZ RADZE OGRANICZYC SIE DO GODZINY. Zawsze moje zarcie wyglądalo tak: przed trenigiem godzine tak kolo 18:00 100g ryzu [...]

Jeżeli chcesz ćwiczyc lub już cwiczysz A6W i inne cwiczenia na brzuch to powodzenia, mięsnie popalisz, najpierw jaki jest twój cel? podaj wagę, wysokość,

Pokaz cały plan treningowy i jaki jest cel Massa czy sucha Massa?

a wogle jaki jest twoj cel ? Wieksza masa, redukcja, siła ??

Jaki jest format tych plakatów?

Jaki jest twój cel? Rzeźba? Jeżeli tak to skóp się głównie na aerobach i ujemnych bilansie kalorycznym

więc co zmienić bądź dodać ? chyba że mam zostawić plan jaki jest i skupić się w 100 % na technice, i czekać na rezultaty ?

Zapotrzebowanie białka ?węgli i tłuszczy ? wiem że zapotrzebowanie białka to to 124 gram białka węgli 434 tłuszcze to nie pamiętam jaki jest wzór

lipa jaki jest cel planu?? kiedy sie regenerujesz??? pozdro

Oliwa z oliwek to nie jedyne źródło zdrowych tłuszczy, możesz czerpać z orzechów ( migdały, orzechy włoskie, nerkowca .t.p ) nasiona, olej lniany, rzepakowy, kokosowy, awokado. Ten serek homo półtłusty i szynkę możesz usunąć z diety. Najlepiej daj dietę do sprawdzenia w postaci zrzutu potreningu.pl. Jaki jest Twój cel? [...]

Rzeźba to redukcja. Zastanów się jaki jest Twój cel.

Rzeźba to redukcja. Zastanów się jaki jest Twój cel. Chce być duży i wyrzeźbiony, miałem napisać ze wyredukwany??:)

A jaki jest skłąd tych lekow?

jaki jest sens i cel tego postu?

Maciek383- poczytaj plan treningowy jaki jest zawarty w tematach podwieszonych. A co do brzuszków to zamiast 200 zrób 20, ale z obciążeniem.

Pytasz jaki jest sens walić po boksersku? Taki, że to najlepszy sposób uderzania. Chodzi Ci może o bardziej frontalną pozycję niż w boksie?

Nadal nie wiemy jaki jest CEL ?

Jaki jest odstęp czasu od poprzedniego cyklu?